Dette er ikke et kursus i viljestyrke og selvdisciplin. Det er derimod et kursus i selvkærlighed og selvomsorg. Det handler om at finde styrken i den, du virkelig er. Når du finder den, forsvinder dine problemer med både vægt, krop og selvværd helt af sig selv.

Har du nogensinde undret dig over, hvorfor du bliver ved med at svælge i de samme problemer med bl.a. vægt og krop? Har du undret dig over, hvorfor slankekure, træningsformer og ”livstilsændringer ” kun virker i et stykke tid, og  derefter falder du tilbage i gamle mønstre? Har du tænkt over, hvorfor en hel industri kan blive ved med at tjene stort på, at vi kvinder ikke er tilfredse med vores vægt og udseende?

På ”Vægtløs” afslører jeg hvorfor.

Jeg giver dig den opskrift og de konkrete værktøjer, du har brug for, så du ikke længere behøver bekymre dig om din vægt. Jeg lærer dig, at du er god nok. Jeg lærer dig, at føle, at du er god nok –  ikke kun at forstå det mentalt.

Jeg hjælper dig med at få fat i roden af problemet – det, der driver dit misforhold til mad, krop og selvværd. Maden og kroppen er kun symptomer.

Jeg hjælper dig med at slippe dine uhensigtsmæssige mønstre og fjerne de blokeringer, der begrænser dig, og afholder dig fra at være den, du virkelig er.  

Jeg har brugt de sidste 20 år på at knække koden til et liv i glæde uden fokus på mad og krop.

Det kender jeg godt. reserver en plads til mig!

Krop, sind og sjæl

Siden min tidlige ungdom kæmpede jeg med vægt og krop. Jeg led af bulimi, overspisning, overdrevet fokus på krop og træning. Jeg misbrugte slankepiller i stor stil og var dybest set bundulykkelig. Jeg led under et meget negativt selvbillede, og det gennemsyrede både forholdet til mig selv og andre mennesker. 

På workshoppen lærer du at blive vægtløs, Du kommer et sted hen hvor vægt og krop slet ikke spiller nogen som helst negativ rolle. Et sted, hvor der er fred og ro. Det handler ikke om at elske sine deller og lade stå til. Der er mange gode grunde til at ville have en sund, slank og modstandsdygtig krop. Jeg lærer dig hvorfor, og guider dig til at skabe et liv og en krop du kan lide at være i – hele tiden.

Jeg formidler ikke en måde at spise på  – men derimod en måde at leve på – som virker.

Det er nemlig ikke maden, der er problemet. Det er de følelser, vi har gemt væk. Det handler om  at holde op med at dulme og løbe væk fra os selv, og i stedet møde os selv.

Spiritualitet, og dermed spørgsmålet om hvem jeg er, og hvorfor jeg er her,  var det sidste led der manglede i min kæde, og jeg har brugt 20 år på at udforske den indre vej. Det er umuligt at stille en åndelig ”sult” eller længsel med mad (eller sex, materielle ting, kærlighed eller noget som helst andet). Det er et helt andet sted, du skal lede.

Download workshoppens 12 siders FactSheet som PDF her.

Det lærer du:

  • Hvordan du taber dig og holder vægten
  • At lytte til din krop og finde ud af hvad den virkelig har lyst til og brug for
  • At spise når du er sulten og stoppe når du er mæt
  • Om du bruger mad fordi du mangler noget helt andet
  • At slukke for din indre kritiker
  • At finde glæde og nydelse i livet
  • At få et nyt og sundere forhold til dig selv og din krop
  • At mærk selvkærlighed og lær hvordan du behandler dig selv godt
  • At finde hjem og føle dig godt tilpas i din krop.
  • Find indre ro.

Er det noget for mig?

  • Forløbet er til dig der ønsker at slutte fred med mad, vægt og krop
  • Til dig som er træt af slankekure, overvægt/undervægt eller yoyovægt
  • Til dig som har lyst til at prøve en ny vej og er indstillet på at være åben og gøre en indsats
  • Til dig som ønsker fred og ro i krop, sind og sjæl

Jeg støtter dig hele vejen igennem, og samtidig kommer du tæt på de andre kvinder på holdet og får et uundværligt netværk af ligesindede, der lytter, forstår og fejrer hvert lille fremskridt sammen med dig. Fremskridt, der vil føre til forandringer, der varer ved.

Første hold på dette forløb begynder i København i Whole House 1.-3. februar 2019.

Download workshoppens 12 siders FactSheet som PDF her.

Hvad består forløbet af?

  • 2,5 dages undervisning
  • 5,5 timers træning/yoga/mediation/åndelig inspiration hver dag
  • 2 x Soul Drink lørdag og søndag
  • Vegetarisk/plantebaseret frokost lørdag og søndag samt middag fredag.
  • Vægtløs bogen tilsendes inden kursusstart
  • Goodie bag med bla. kanvastaske, remindersmykke og ”Dagens Tanker” notesbog – værdi over 1.000 kr.
Præcis, hvad jeg har brug for – jeg vil med

Hvornår er det?

Forløbet begynder når du modtager bogen Vægtløs. Herefter mødes vi alle den 26., 27.. og 28. april 2019.

Hvor foregår forløbet?

På de angivne tidspunkter mødes vi i Whole House, Dronningens Tværgade 6B, 1302 København K. Tætteste S-tog station: Nørreport. Tætteste Metro: Kgs. Nytorv. Parkering: Jeudan P-huset i Dronnings Tværgade 4 (det kan være svært at finde p-pladser på gaden).

Hvad koster det?

Hele forløbet alt inkl. koster 2.995,00 kr. For det beløb får du ovenstående samt meditation, samtale, reflektionsøvelser, energiarbejde/spirituelt arbejde, fysisk træning, kursusmateriale, vegetarisk mad (middag fredag, frokost lørdag og søndag), kaffe/te og snacks.

Har du spørgsmål, er du hjertelig velkommen til at tage kontakt på kristina@wholewoman.dk eller tlf. 28180415

Download workshoppens 12 siders FactSheet som PDF her.

Ja tak, tilmeld mig

 

Restriktioner bryder ned,
tillid bygger op.

Whole Woman Wisdom