Be Whole
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Sei dankbar für das, was Du hast

Sei dankbar für das, was Du hast
13. April 2020 Kristina Trolle
In Unkategorisiert

In diesen Tagen erleben wir viele Entbehrungen und mehr Nähe als sonst. Es ist hart und anders als wir es gewohnt sind, aber es ist gesund. Es ist gesund, mehr mit seinen Lieben zusammen zu sein, es ist gesund, nicht ständig Input von außen zu haben und es ist auch gesund, sich selbst und seine Gefühle spüren zu können. Unser tägliches Leben war für viele sehr umtriebig und wir vergaßen, die Nähe zu schätzen.

Inmitten des schwierigen Chaos, in dem wir uns befinden, müssen wir uns daran erinnern, für alles, was wir haben, doch dankbar zu sein.

Viele Jahre lang kämpfte ich mit Schuldgefühlen, weil ich das Gefühl der Dankbarkeit nicht empfinden konnte. Ich konnte mich umsehen und mit meinem Verstand konnte ich mir sagen, dass ich allen Grund hatte, dankbar zu sein, ich war nur nicht in der Lage, dieses Gefühl oft zu fühlen. Es musste immer etwas Äußeres vorhanden sein, um das Gefühl zu aktivieren.

Ich dachte lange Zeit, ich sei ein erbärmlicher, undankbarer Mensch, bis ich entdeckte, dass Dankbarkeit auch ein Muskel ist, der trainiert werden muss.

Mein Dankbarkeitsmuskel war so schlaff und unterentwickelt, weil ich so sehr damit beschäftigt war, mich selbst zu bemitleiden, in meiner Opferrolle zu verweilen und mich nur auf all das zu konzentrieren, was mir fehlte und was ich nicht hatte, dass ich völlig vergessen hatte, ihn zu trainieren. Wenn es eine Sache gibt, die unser Ego nicht kann, dann ist es, dankbar zu sein.

Das Ego will immer haben, nie geben und steht deshalb in direkter Opposition zur Dankbarkeit.

Mir wurde klar, dass ich eine Routine aufbauen musste – ähnlich, wie wenn ich einen schwachen Rücken oder ein gebrochenes Bein neu trainieren müsste. Langsam baute ich eine Morgen- und Abendroutine auf. Es dauert nur ein paar Minuten, aber diese Routine hat mein Leben erheblich verändert, für jeden einzelnen Tag und für meine Fähigkeit, dankbar sein zu können.

Das Erste, das ich tue, wenn ich morgens aufwache, ist, in mir selbst Danke zu sagen. Ich bedanke mich, während ich noch im Bett liege.

Ich bedanke mich für den Tag, für das Leben und für das, was war und was noch kommen wird. Ich erinnere mich daran, wer ich bin – dass ich kein Körper bin, sondern eine Seele mit einer Bestimmung. Ich danke für den Zweck meiner Seele, der ganz einfach ist: Liebe zu geben und zu empfangen und glücklich zu sein. Wenn ich glücklich bin, sende ich eine Schwingung aus, die das Universum veranlasst, noch mehr Freude in meine Richtung zu senden. Wenn ich hingegen die ganze Zeit traurig und besorgt bin, bekomme ich mehr davon. Es ist einfach das Gesetz der Anziehung, das in Kraft tritt. Man bekommt mehr von dem, was man aussendet; Gleiches zieht Gleiches an.

Bevor ich morgens aus dem Bett aufstehe, habe ich mich bereits mit dem Universum und der liebevollen Energie in mir und um mich herum verbunden. Wenn Du Dich nicht mit dem Universum in Verbindung setzen kannst, dann beginne damit, Dich mit der Realität zu verbinden, mit dem Tag, der bald beginnen wird, und gehe bewusst mit der richtigen Energie und Absicht und mit Freude in den Tag hinein. Denke daran, dass Freude eine bewusste Wahl ist, die wir treffen.

Am Ende können wir nur das erhalten, was wir zu geben bereit sind. Wenn Du also bedingungslose Liebe oder etwas anderes in Deinem Leben willst, schau genau hin, ob Du anderen auch genau das gibst.

Die Freude kommt von innen.

DANKBARKEITSÜBUNG

Nimm jeden Tag alles wahr, was Du bereits in Deinem Leben hast. Nicht das, was Du nicht hast, oder was Dir fehlt. Beobachte einfach, was Du bereits hast und wofür Du dankbar bist. Schreibe jeden Abend eine Liste mit mindestens fünf Dingen, für die Du während des Tages dankbar warst. Oder schau einfach nur in Dich selbst und gehe nacheinander die Dinge durch, für die Du an diesem Tag dankbar warst.

Wenn Du Deinen Dankbarkeitsmuskel trainieren willst, versuche es mit meinen Dankbarkeitskarten. Sie werden Dir helfen, Deine Dankbarkeit zu trainieren und Dich daran zu erinnern, Dinge in Deinem täglichen Leben zu schätzen. Jeden Tag werden die Karten Dich zu dankbaren Gedanken führen.

TAKNEMMELIGHEDSKORT

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