Be Whole
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Man muss nur so sein, wie man ist

Man muss nur so sein, wie man ist
18. November 2019 Kristina Trolle
In Unkategorisiert

Wir alle haben es schon tausendmal gehört. Aber das ist viel leichter gesagt als getan. Das Problem, das ich mit “sei, wer du bist” sehe, ist erstens, dass es sich wie ein großes, kühnes Klischee anhört, und gleichzeitig ist es wahr. Es ist ein empfindliches Gleichgewicht. Das nächste Problem ist, dass viele von uns nicht ganz spüren können, wer wir sind. Es ist schwierig zu sein, wer man ist, wenn man im Zweifel darüber ist, wer man ist.

In einer Welt, in der es sowohl in unserem persönlichen Leben als auch auf kollektiver Ebene so viel Lärm gibt, kann es eine Herausforderung sein, etwas zu empfinden.     Die Welt ist voller Lärm   Wir leben in einer Welt und in einer Gesellschaft, in der wir mit Dingen bombardiert werden, die stören und Lärm machen. Lärm ist viele Dinge. Für mich ist das Konzept des Lärms alles, was mich von meinem Kern und meinem Wesen entfernt: Wer ich wirklich bin. Lärm macht es mir schwer, Frieden zu finden, und er beeinträchtigt meine Fähigkeit, mich selbst zu spüren.    

Wir machen selbst Lärm  

Wir alle tragen bis zu einem gewissen Grad zum Lärm bei. Während die meisten von uns wahrscheinlich zustimmen können, dass all die Vorlieben, die Popularität und die schnellen klischeehaften Zitate über Instagram Unsinn sind, gibt es wahrscheinlich andere wie mich, die zugeben, dass wir immer noch ein wenig darauf achten, wer uns unterstützt, und vor allem, wer es NICHT tut.  

Aber es ist immer noch nur Lärm. Klatsch und Tratsch ist Lärm, zu viel Ego ist Lärm und zu viel Konzentration auf das Äußere ist Lärm. Wir wissen es, und doch werden die meisten Menschen manchmal “Lärm machen” – und hey, wir sind ja auch Menschen. Das Gute ist, wenn wir anfangen, es selbst zu erkennen. Hier können wir uns dafür entscheiden, etwas anderes zu tun. Wir können uns dafür entscheiden, aus dem Lärm auszusteigen. Je näher wir uns selbst kommen, desto weniger müssen wir Lärm machen.  

Ich bekomme sogar einen Kater, wenn ich zu viel Lärm gemacht habe. Zum Beispiel, wenn hinter dem Rücken anderer Leute geredet wird. Es ist die Art des Körpers, mir zu sagen, dass ich mich von mir selbst getrennt habe.    

Das Leistungslabel  

Viele von uns haben ein Leben, das weitgehend um Label und das, was auf der Visitenkarte steht, aufgebaut ist. Wir zeigen alles von Titeln und Marken auf Kleidung, Möbeln und Autos. Wir zeigen auch öffentlich Leistungen, sowohl unsere eigenen als auch die unserer Kinder. Viele von uns messen ihren Wert an ihrer Leistung. Wir sind dazu erzogen worden, für unsere Leistungsfähigkeit gelobt zu werden – und wir erbringen gute Leistungen. Es zehrt an unserer Energie, wenn wir ständig glauben, wir müssten etwas Besonderes leisten – etwas Besonderes sein.  

Für mich war mein Körper auch etwas, das ich früher zur Schau stellte, er war mein Label, und ich habe viel zu viel Identität hineingelegt – ich hatte vergessen, dass ich eigentlich viel mehr bin als mein Körper.   Ich habe festgestellt, dass die wahre Qualität darin liegt, zu wagen, wer Sie sind. Von hier aus können wir andere motivieren und inspirieren. Das ist auch der Ort, an dem andere zuhören. Sie hören zu, wenn sie Authentizität und Echtheit spüren können.    

Tragen Sie Ihr Label auf der Innenseite  

Ich habe oft darüber nachgedacht, wie die Welt aussehen würde, wenn wir alle im Inneren unser “Label” tragen würden. Was bedeutet das? Es bedeutet, so zu sein, wie man ist, anstatt anzugeben. Oder: Sei es, anstatt zu sagen: Sie sind es.    

Es liegt so viel Kraft darin, Sie zu sein und das zu tun, was sich richtig anfühlt, unabhängig davon, was andere denken oder was wir denken, was sie denken. Das Gleichgewicht zwischen dem Äußeren und dem Inneren zu finden.    

Sie lehren, was Sie lernen müssen  

Vor 17 Jahren wurde ich mit panischer Angst, Krankheitsangst, schweren Depressionen und Selbstmordgedanken ins Krankenhaus eingeliefert. Ich wusste nicht, wer ich war, und legte den größten Teil meiner Identität nach außen. In meiner Erscheinung und in dem, was ich erreicht hatte. Hatte ich das Gleichgewicht verloren – ich war weit von mir selbst weggekommen. Das wurde der Beginn eines neuen Lebens. Das Symbol des Ungleichgewichts – meine Silikonimplantate – wurden herausgenommen (der Titel meines ersten Buches lautet “Seele aus Silikon”). Und dieser Untergang – oder das Erwachen, wenn Sie so wollen – hat mir tatsächlich das Leben gerettet.  

Seit ich 17 Jahre alt bin, arbeite ich in der Fitness-, Wellness- und Schönheitsindustrie (die später in die Yoga-Welt wechselte). Bis ich ca. 30 Jahre alt war, hatte ich eine tief greifende Essstörung und es war ein bisschen ironisch, dass ich so vielen über so viele Jahre hinweg “geholfen” habe, Gewicht zu verlieren. Aber, wie man so schön sagt: Man lehrt, was man lernen muss.    

Es gibt keinen Zusammenhang zwischen Gewicht und Glück  

Viele Jahre lang war ich persönliche Fitnesstrainerin, Pilates- und Yogalehrerin. Ich arbeitete, um Frauen dünn und “glücklich” zu machen. Normalerweise wurden sie dünn, aber nie wirklich glücklich. Die Kilos schmolzen weg, aber ein Jahr später kamen sie zurück, und aus den 10 Kilo, die sie vorher zu viel gewogen hatten, waren stattdessen 12 geworden. Auf lange Sicht funktionierte es einfach nicht.   Die Ironie bestand darin, dass ich nicht die Wurzel meiner eigenen Probleme geheilt hatte und gleichzeitig musste ich anderen bei denselben Problemen helfen, die ich hatte. Irgendwann wurde mir das zu viel und ich konnte einfach nicht mehr. Es ist ca. 10 Jahre her, dass ich den Kurs komplett änderte und mich stattdessen darauf konzentrierte, wie ich mir selbst noch mehr helfen und gleichzeitig anderen helfen konnte. Anstatt eine schnelle Lösung anzubieten, sondern WIRKLICH zu helfen.  

Man könnte also sagen, dass mein Hintergrund für dieses Schreiben Erfahrung ist. Ich war selbst dort, bin die Schritte jeden einzelnen Tag gegangen und gehe sie immer noch. Es ist in Ordnung, Ihrem Auftreten Priorität einzuräumen, aber um Gottes willen können wir nicht zu viel von unserer Identität nach außen verlagern, denn ohne das Innere verlieren wir das Gleichgewicht.   Das Äußere sagt nicht die Wahrheit. Die Wahrheit liegt im Inneren und kann nie und nimmer außerhalb von uns gefunden werden.  

Fühlen Sie. Tun Sie etwas  

Die Zeit für schnelle und einfache Lösungen ist vorbei. Die Welt ist randvoll mit oberflächlichen und leeren Worten ohne Tiefe. Es genügt nicht, dass etwas schön ist, man muss es auch fühlen. Die Liebe muss präsent sein. Wir wollen die Dinge mit dem Herzen tun und wir wollen Resonanz spüren. Es geht darum, etwas zu tun, nicht für sich selbst, sondern einfach, weil es richtig ist. Ohne Hintergedanken.    

Der Weg zur Präsenz  

Was also tun Sie, wenn Sie Sie selbst sein wollen, Frieden finden und ein gegenwärtiges Leben führen wollen? Es klingt so einfach, und doch ist es für viele von uns schwierig.  

Beginnen Sie damit, Geräuche zu entfernen. Geräusche machen Sie unfähig zu fühlen, wer Sie sind, was Sie meinen und wohin Sie gehen.  

Lars Muhl, der mein spiritueller Mentor ist, sagte einmal: “Kristina, es gibt nur wenige Dinge, die du lernen musst, um in der Welt authentisch und ehrlich navigieren zu können”.  

“Sage ja, wenn du ja meinst – und nein, wenn du nein meinst”. Letzteres ist vielleicht der schwierigste Teil. Wie oft haben wir nicht versucht, dass der Mund mit Ja antwortet, aber der Körper eindeutig NEIN schreit!   “Frage dich, wer bin ich und warum bin ich hier? Wenn du die Antwort darauf hast, hast du das Geheimnis des Lebens gelöst”.  

Dann gab es noch eine letzte Sache, die er sagte und immer noch sagt: “Und dann, um Gottes willen, bleib mit den Füßen auf dem Boden”.      

Mein Rat an Sie  

Wenn Sie herausfinden wollen, wer Sie wirklich sind, gehen Sie wie folgt vor:  

Schaffen Sie Raum und Zeit, nur 5 oder 10 Minuten am Tag, um Stille zu üben – um im Inneren des Körpers zu sein. In der Stille können wir die Antworten (und uns selbst) wirklich hören und fühlen. Am Anfang muss man die Stille oder den Frieden suchen, und später kann man sie zum Leben erwecken. Dann SIND Sie Frieden, und das wird sich auf andere um Sie herum auswirken. Man muss einfach in Frieden sein, ohne es jemandem zu sagen. Wir alle kennen diejenigen gut, die allen sagen müssen, wie sehr sie mit sich selbst in Einklang sind und so viel inneren Frieden haben. Ehrlich gesagt, kaufe ich ihnen das nicht ab. Wenn man mit sich selbst im Einklang ist, hat man nicht das Bedürfnis, es laut auszusprechen; dann ist man es einfach. Man lebt es und andere spüren es.  

Sie tragen es im Inneren, weil Sie es nicht zeigen müssen. Und das gilt auch für Ihre Konzentration auf das Äußere. Wenn Sie mit dem übereinstimmen, was Sie sind, brauchen Sie keine übermäßige Konzentration auf Ihr Äußeres (und hey, ich liebe auch neue Schuhe und Dinge, es muss einfach eine gesunde Balance in den Dingen geben). Dasselbe gilt für die Spiritualität. Wenn Sie spirituell sind, müssen Sie es nicht laut aussprechen – seien Sie es einfach. Seien Sie die Veränderung, die Sie in der Welt sehen wollen.    

Seien Sie sich bewusst, ob und warum Sie die Anerkennung anderer Menschen brauchen. Für mich war Anerkennung viele Jahre lang das Medikament, das die Nahrung ersetzte, und meine übermäßige Konzentration auf meinen Körper. Nachdem ich mich mit dem Essen und dem Körper beschäftigt hatte und das in Ordnung gebracht hatte, wanderte die Sucht oder der Missbrauch einfach woanders hin (wie es Dinge normalerweise tun).    

Wenn wir nicht aufpassen, übernimmt ein Missbrauch den anderen. Jeder Missbrauch kommt von unterdrückten Gefühlen und dem Bedürfnis, die aufkommenden Emotionen zu beruhigen, um Gefühle zu vermeiden. Und es spielt keine Rolle, ob es sich um den Missbrauch von Alkohol, Essen, Sex, Internet, Diäten handelt… Ich könnte noch weiter gehen. Irgendwann entdeckte ich, dass ich viel lieber Menschen helfen würde, zu fühlen, als sie zu beruhigen (nach den vielen Jahren, in denen ich Menschen geholfen habe, eine Diät zu machen).    

Warum tun Sie, was Sie tun?  

Die US-amerikanische Autorin und Präsidentschaftskandidatin Marianne Williamson sagt:

“Es geht darum, das Richtige zu tun, einfach weil es richtig ist.    

Es geht nicht darum, etwas zu bekommen (Anerkennung), sondern darum, etwas zu geben. Denn das ist das Richtige. Wenn wir alle mit dieser Denkweise in eine bestimmte Situation kämen, würde die Welt viel anders aussehen. Keiner von uns kann das in der realen Welt tun, aber vielleicht gelingt es Ihnen hin und wieder und an diesem Tag werden Sie einen Unterschied machen. Wenn ich dies mit der Absicht geschrieben habe, Anerkennung von denen zu erhalten, die diese Worte lesen, kann ich nicht wirklich anwesend sein. Es geht darum, die Denkweise zu ändern. Von dem, was ich bekommen kann. Von dem, was ich geben kann.  

Sie können nicht Sie selbst sein, solange Sie von der Anerkennung anderer Menschen abhängig sind. Das Ende. Vertrauen Sie sich selbst und Ihrem Körper Mein Therapeut sagte einmal zu mir:

“In Übereinstimmung mit dem zu leben, was man ist, ist ein heiliger Akt.”

Vertrauen Sie also Ihrer Intuition und Ihrem Körper. Ihr Körper ist das feinste Messinstrument, das es gibt. Bleiben Sie Ihren Gefühlen treu und denken Sie nie darüber nach, was andere über Sie und Ihre Entscheidungen denken. Sie sind, wer Sie sind, und das ist absolut perfekt. Ganz gleich, wie klischeehaft es klingt! Und dieser Ort ist tatsächlich der beste Ort, um eine Veränderung zu beginnen – wenn es das ist, was nötig ist.

Danke fürs Lesen.  

Alles Liebe, Kristina  

“Auch wenn ich nicht perfekt bin, liebe und akzeptiere ich mich bedingungslos”.

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