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Hole das Beste aus Deinem neuen Jahr heraus

Hole das Beste aus Deinem neuen Jahr heraus
20. Dezember 2019 Kristina Trolle

Willst Du ändern, was schiefgelaufen ist und mehr von dem schaffen, was gut gelaufen ist? Blicke  auf das vergangene Jahr zurück und finde Klarheit, Richtung und Sinn für Dein Leben im Jahr 2020. Das habe ich gerade getan. Lies weiter und sehe, wie Du es genauso tun kannst.

Das neue Jahr oder das Ende eines Jahres ist ein guter Zeitpunkt, um auf das vergangene Jahr und die Entscheidungen, die getroffen wurden, zurückzublicken. Was funktionierte und was funktionierte nicht? Was gab Energie, Freude und Motivation – und was hat sie genommen?

Eine Liste der oben genannten Punkte zu erstellen, mag ein wenig einfach klingen. Aber es ist weit davon entfernt. Unterschätze niemals die Macht des geschriebenen Wortes. Es ist sehr mächtig, Deine innersten Wünsche, Absichten und Überlegungen zu formulieren. Was wir denken, schreiben und laut aussprechen, verändert unsere Realität. Deshalb handelt es sich um eine wichtige Übung, die ich Dir heute gebe. Wenn Du diese einfache Übung gemacht hast, wirst Du viel mehr Klarheit darüber haben, wie Du Dein Leben im kommenden Jahr gestalten möchtest.

Fang also einfach damit an! Du wirst Glück und Motivation verspüren, wenn Du es getan hast und Du wirst einen besseren Überblick darüber haben, in welche Richtung sich Dein Leben entwickeln soll. Denke immer daran, dass Du es bist, die über Dein Leben entscheidet. Entsprechend Deiner mutigen Entscheidungen, die Du triffst, wird sich die Zukunft entwickeln und gestalten, die Du Dir wünscht.

Wenn Du willst, lass Dich von meinen Erfahrungen und Hinweisen inspirieren. Am Ende des Beitrages findest Du 3 Listen und eine PDF-Datei, die Du ausdrucken und ausfüllen kannst, wann immer Du es willst.

Ein Auszug aus meinen eigenen Erfahrungen im Jahr 2019

Meine eigene Liste:

Was für mich 2019 (überhaupt) nicht funktioniert hat!

Mit anderen und mit mir selbst unehrlich zu sein, war eine wirklich schlechte Idee. Im Jahr 2019 brachte ich mich selbst in mehrere Situationen, in denen ich mit meiner Unehrlichkeit konfrontiert wurde. Unehrlichkeit mir selbst gegenüber, aber auch gegenüber Menschen, die mir nahe stehen. Es war eine große Schande für mich, zugeben zu müssen, dass ich nicht immer ehrlich sein kann. Aber so ist es gewesen. Ehrlichkeit ist immer am besten, auch wenn es schwer ist, andere zu verletzen. 2019 hat mich gelehrt, dass es immer das Beste ist, ehrlich zu sein – vor allem sich selbst gegenüber.

Es nicht zu wagen, mein Herz zu öffnen, ist für mich wahrscheinlich die größte Erkenntnis von allen im Jahr 2019 und etwas, das überhaupt nicht funktioniert. Obwohl ich seit rund 20 Jahren mit meinen Traumata, Wunden und alten Schmerzen arbeite, wurde 2019 das Jahr, in dem ich herausfand, dass es noch viel zu tun gibt.

Es hat keinen Sinn, die Leute nicht vollständig einzubeziehen, es macht die Dinge nur komplizierter und macht es ihnen unmöglich, sich in einer Beziehung zu mir zurechtzufinden. Es ist verletzlich, sein Herz vollständig für einen anderen Menschen zu öffnen. Es ist, als posiere man nackt ohne jegliche Verteidigung. Es erfordert Vertrauen, nicht nur in den anderen Menschen, sondern auch in sich selbst und in der Tat in das Leben und das Universum. Ich würde sehr gerne die Kontrolle über alles haben und wissen, was vor sich geht, bevor ich mich völlig in etwas hineinstürze. Das Problem ist nur, dass man das nicht kann. Im Leben geht es darum, die Kontrolle loszulassen. Wir glauben, dass wir die Ereignisse, die Liebe, andere Menschen und das Leben kontrollieren können, wir können es nicht. Das Schöne geschieht, wenn wir es wagen, loszulassen und uns ins Vertrauen zu lehnen – ich übe das.

Meine Struktur loszulassen, hat überhaupt nicht funktioniert. Ich bin selbständig und arbeite meist von zu Hause aus. Es ist wirklich schön, flexibel zu sein, aber gleichzeitig ist es auch etwas, das viel Selbstdisziplin erfordert. Ich bin eine Meisterin im Aufschieben und ein Tag kann schnell mit Kaffeeverabredungen und Telefonaten vergehen, wenn ich mir dessen nicht bewusst bin. Im vergangenen Jahr ist mir bewusst geworden, wie wichtig es für mich ist, die Struktur meines Tages beizubehalten.

Mein Gebet und meine Rituale loszulassen

Im vergangenen Jahr habe ich bei mehreren Gelegenheiten meine sehr wichtigen und festgelegten Routinen, Gebete und Rituale gebrochen. Trotz der Tatsache, dass ich weiß, wie wichtig es für meinen Tag und mein Leben ist, zu beten, zu meditieren, mich mit meiner Essenz zu verbinden und meine Energie mit dem Universum zu vereinen. Eine meiner Lehrerinnen, Marianne Williamson, sagt: Die Beziehung zu Gott oder zum Universum (oder wie immer Du es nennen willst) ist die wichtigste Beziehung, die Du haben kannst, sie ist wichtiger als Deine engsten Beziehungen, denn wenn Du diese Beziehung pflegst, funktioniert Dein Leben viel besser.

Du kannst Deine Intuition besser fühlen, besser in Übereinstimmung mit Deiner Wahrheit handeln und die Herausforderungen des Lebens im Allgemeinen mit mehr Leichtigkeit und Übersicht bewältigen. Meine Erfahrungen im Jahr 2019 haben mir gezeigt, dass Marianne Recht hat. Mein Leben funktioniert am besten, wenn ich morgens und abends meditiere, das bedeutet eigentlich nur, dass ich Stille praktiziere, Atemübungen ausführe und mein Wesen spüren kann. Das macht mich zu einer besseren Mama, Freundin, Kollegin und Freundin.

Was funktionierte (wirklich gut)

  • Tägliche Meditation und Stille
  • Meinen Körper jeden Tag zu bewegen
  • Gesund essen (die meiste Zeit)
  • Von Herzen folgen und teilen
  • Tiefe Atemübungen
  • Ehrlich zu sein
  • Sich trauen, verwundbar zu sein
  • Struktur
  • Meinen Träumen zu folgen, auch wenn andere Leute mich für verrückt halten könnten
  • Klare Grenzen setzen
  • Zeit mit meinen Lieben priorisieren
  • In meinem Licht und meiner Macht stehen und sein wie Ich bin
  • Weniger darüber nachdenken, was andere denken oder meinen, oder was ich denke, dass sie denken und meinen

 

Was tue ich also im Jahr 2020?

Ich werde daran denken, jeden Tag Platz für Stille und Meditation und tiefes Atmen zu schaffen. Das ist mein Fundament und das ist es, was mich davor bewahrt, mich zu verlieren und zu weit von zu Hause weg zu gehen! Ich tue dies, indem ich in meiner Routine bleibe, auch wenn der Tag vielleicht unüberschaubar erscheint und ich morgens lieber 10 Minuten länger schlafen würde.

Ich werde daran denken, dass ich nur empfangen kann, was ich bereit bin zu geben. Wenn ich bedingungslose Liebe will, muss ich selbst bereit sein, sie zu geben.

Ich werde daran denken, meinem Herzen und Teilen davon zu folgen, indem ich auf meine innere Stimme oder Intuition, die mein Kompass ist und die mir IMMER die Wahrheit sagt, höre und auf sie reagiere. Auch wenn die Wahrheit nicht ganz so aussieht, wie ich gehofft hatte.

Ich werde daran denken, ehrlich zu sein! IMMER – auch wenn es schwierig ist.

Ich werde lernen, Menschen, die mir nahe stehen, voll und ganz hereinzulassen. Wenn ich das nicht tue, verwirre ich sie und unterlasse es, zu lieben und geliebt zu werden.

Ich werde verletzlich sein und es wagen, mein Innerstes zu zeigen und darauf zu vertrauen, dass ich aufgefangen werde, wenn ich falle – denn das tue auch ich manchmal.

There is a crack in everything, that is how the light gets in

– Leonard Cohen

Ich hoffe, das Obige hat Dich dazu inspiriert, 3 eigene Listen für das neue Jahr zu erstellen. Ich habe für Dich einen Neujahrsleitfaden erstellt, den Du ausdrucken und ausfüllen kannst und der Dir durch den Prozess hilft.

Für die Beantwortung der folgenden Fragen benötigst Du ca. 10 Minuten. Es ist wichtig, dass Du Dir die Dinge aufschreibst, da dies die Übung wesentlich aussagekräftiger macht. (Alles ist in einer PDF-Datei zusammengefasst, die Du herunterladen und ausdrucken kannst – so kannst du in Ruhe Deine eigenen Listen ausfüllen)

Was hat im vergangenen Jahr nicht funktioniert?

Schreibe alles auf, was bei Dir nicht funktioniert hat. Dies können z.B. „Investitionen“ in Deinem Leben sein, die sich nicht ausgezahlt haben, sowohl finanziell aber auch energetisch und menschlich. Welche Menschen, Aktivitäten, Orte und Dinge saugten mehr Energie, als sie gaben? Oder hast Du Dich gelähmt, ausgelaugt oder eingesperrt gefühlt?

Was hat funktioniert?

Schreibe alles auf, was tatsächlich funktioniert hat. Sowohl in Deinem Berufsleben als auch in Deinem Privatleben. Welche „Investitionen” haben sich finanziell, zeitlich, menschlich und energetisch gelohnt? Welche Menschen, Aktivitäten und Umstände haben Dich gehoben, bewegt und entwickelt?

Wie kann man mehr von dem tun, was funktioniert, und weniger von dem, was nicht funktioniert?

Die ersten beiden Fragen beziehen sich darauf, was funktioniert und was nicht funktioniert hat. Und sie helfen Dir herauszufinden, wie Du Dich in eine positive Richtung bewegen und entwickeln kannst. Schreibe jetzt auf, wie Du das konkret tun willst. Wie willst Du auf die Informationen reagieren, die Du durch die Beantwortung der ersten beiden Fragen erhalten hast?

Lade hier Dein eigenes Schema herunter

Frohes neues Jahr – und viel Spaß!

 

Alles Liebe,

Kristina